3. Wees extra alert als je slecht hoort
In het verkeer is het goed om extra alert te zijn als je minder goed hoort. Kijk goed om je heen en neem geen onnodige risico’s. Elektrische voertuigen zijn stil. Fiets je? Een stuurspiegel op je fiets is nuttig om het achteropkomende verkeer te zien.
4. Ga voor balans en neem rust
Slechthorendheid of doofheid kan samengaan met problemen op het vlak van duizeligheid, evenwicht en/of overgevoeligheid voor geluid. Je hebt meer rust en minder stress nodig om te herstellen. Merk je deze signalen op, zoek dan op een veilige plek de rust op. Hervat je verkeersdeelname, wanneer je je weer beter voelt. Een driewielfiets kan uitkomst bieden als balans houden op een reguliere fiets niet meer gaat.
5. Bereid je reis voor
Het voorbereiden van je reis kan helpen je reis zo rustig en voorspelbaar mogelijk te laten verlopen. NS heeft bijvoorbeeld tips voor reizen met de trein als je een auditieve beperking hebt.
6. Maak duidelijk dat je minder hoort
Niet iedereen vindt het prettig, maar als je dat wilt kun je andere verkeersdeelnemers laten zien dat je slechthorend bent. Er bestaan stickers of hesjes met het 'Limited Hearing'-symbool. Zo draagt verkeersdeelnemer Cor Toonen dit logo op zijn fiets en tijdens het wandelen.
7. Voorkom hoorproblemen
Gehoorproblemen zijn helaas niet altijd te voorkomen. Meestal is het zo dat als je je gehoor verliest dit niet meer terugkomt. Dit kan zich ook pas jaren later openbaren. Wees dus zuinig op je oren. Dit kun je doen:
- Bescherm je oren tegen harde geluiden. Zoals van muziek bij een evenement. Of machines of grote voertuigen.
- Draag de juiste bescherming, zoals oordoppen.
- Houd afstand van de geluidsbron, zoals de speakers.
- Geef je oren tussendoor rust.
- Gebruik je een koptelefoon of oortjes? Let op het volume of stel een begrenzer in. Ook hier geldt dat het goed is je oren tussendoor rust te gunnen.
- Maak je oren schoon met warm water en een washandje. Er zijn KNO-artsen die wattenstaafjes sterk afraden (bij kinderen), omdat het gebruik hiervan het trommelvlies kan beschadigen.
- Een ongezonde leefstijl kan een negatieve impact hebben op je gehoor. Vermijd alcohol, roken en kies voor gezonde voeding.
8. Bespreek de impact van je gehoorprobleem in het verkeer
Als je slechthorend of doof bent, mag je gewoon deelnemen aan het verkeer. Er gelden geen extra regels als je wilt autorijden. Voor deelname aan het verkeer is goed horen wel nuttig. Als je gehoor achteruit gaat is het verstandig dit met je arts te bespreken. Hij of zij kan je vertellen wat voor impact jouw situatie heeft op je verkeersdeelname. Rijd je auto? Dan kan je arts ook vertellen of het handig is om het CBR te laten weten dat je doof of slechthorend bent.
